손기영 교수 “신체기능 저하 시 근력운동 필요해”
보행 능력이 저하된 노인일수록 정상적인 노인에 비해 장애발생 위험이 1.6배 높은 것으로 나타났다.
11일 [데이터솜]이 서울아산병원 가정의학과 손기영 교수팀이 66세 노인 8만명을 대상으로 실시한 '보행능력과 이후 장애등록 여부' 장기추적 결과를 분석한 결과 이같이 나타났다.
연구팀은 국민건강보험공단의 건강검진 코호트 자료(2002년~2015년)를 바탕으로 66세 노인 8만 1473명의 ‘일어서서 걷기(TUG)’ 검사결과와 이후 국가장애등록 여부를 평균 4.1년(최대 8.9년)간 분석했다.
TUG 검사는 균형 감각, 다리 근력, 보행 속도 등 노인의 신체기능을 종합적으로 평가하는 방법이다. 피검사자는 의자에서 일어나 3m를 걸은 뒤 반환점을 돌아 다시 의자에 앉게 되는데 이때 걸린 시간이 10초 이상이면 신체기능이 저하된 것으로 본다.
연구 대상자 8만명 가운데 29%가 TUG 검사에서 평균 11.76초를 기록해 신체 기능 저하 진단을 받았다. TUG 검사에서 정상진단을 받은 그룹은 평균 7.20초를 보여 비정상그룹보다 4.6초 앞섰다.
이후 각 대상자의 국가장애등록 여부를 장기간 추적한 결과 TUG 정상그룹의 장애발생은 1000인년으로 환산(대상자 1000명을 1년간 관찰했다고 가정) 시 0.215명이었다. 반면 TUG 비정상그룹은 장애발생이 1000인년 당 0.354명으로 나타나 정상그룹에 비해 1.6배 높았다. 장애종류는 뇌 손상, 시각 장애, 청각 장애, 언어 장애, 정신 장애 등으로 다양했다.
서울아산병원 가정의학과 손기영 교수는 “중년에서 노년기로 넘어가는 생애전환기 노인이라면 노쇠여부를 정확히 판단해 볼 필요가 있다"며 "만약 신체 기능이 저하됐다면 대퇴사두근 강화에 도움이 되는 스쿼트, 런지 등의 근력운동을 꾸준히 하고 단백질을 충분히 섭취하면서 건강관리를 철저히 해야 한다”고 말했다.
이번 연구결과는 국제과학기술인용색인확장판(SCIE)급 국제 학술지 ‘플로스원(Plos One)’ 게재됐다.