직장인들이 운동부족을 느낄 때는 ‘살이 쪘다고 생각했을 때’가 36.2%로 가장 높았고, 이어 ‘쉽게 피곤함을 느낄 때’가 25.9%로 그 뒤를 이었다. 다음으로 ▲몸이 예전 같지 않을 때(21.6%) ▲운동신경이 둔하다고 느낄 때(9.1%) ▲잔병치레가 늘었을 때(4.2%) ▲아침에 일어나기 힘들 때(2.5%) 운동 부족을 느낀다는 이들도 있었다.
하지만 운동부족을 느끼면서도 정작 충분한 운동은 하지 않는 것으로 조사됐다. ‘현재 하고 있는 운동이 있는가?’라는 질문에 응답자의 41.4%가 ‘운동을 아예 하지 않는다’고 답했다.
충분한 운동을 하지 못하는 이유로는 ‘업무 과다로 운동할 시간이 부족하다’는 답변이 36.1%로 가장 높았다. 이어 ‘단순한 게으름 때문에’가 33.9%로 뒤를 이었으며, ▲운동에 흥미를 느끼지 못해서(9.4%) ▲경제적인 여유가 부족해서(9.0%) ▲운동의 필요성을 느끼지 못해서(3.4%) 등의 의견도 있었다.
한편 직장인들은 주로 퇴근 후(81.8%) 운동을 하는 것으로 조사됐다. 이들이 많이 하는 운동으로는 ▲헬스(33.1%) ▲조깅(20.3%) ▲요가(12.4%) ▲자전거(7.7%) ▲수영(7.4%) ▲크로스핏(2.5%) ▲스피닝(2.5%) 등의 순으로 나타났다.
배보애 기자
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